Bowl con yogurt, fiocchi di avena, noci, frutta, polline e cannella
Nessuna ricetta, semplicemente una composizione di colazione/spuntino/merenda completa, altamente nutriente e saziante.
Se non ti piacciono i fiocchi di avena (o per variare) : Cornflakes, fiocchi di frumento/farro/riso, ma anche del pane integrale spezzettato…
Noci o altra frutta secca/semi a piacere…magari con anche un po’ di cioccolato (senza esagerare, anche se “grassi buoni”!)
Cannella e polline d’api per dolcificare.
